1日の目安は10～20滴（約1～2ml）を飲み物に混ぜるだけで、手軽にマグネシウムの補給が出来ます。

飲み水に3滴
珈琲、紅茶、アルコールに3滴
お味噌汁に3滴
炊飯時、1合に対して3滴
他にもいろいろ工夫してご利用いただけます。